Phương pháp giảm nếp nhăn cho mắt

Đầu tiên nếp nhăn là điều khiến chị em nhìn già đi cả chục tuổi. Vậy cách massage mắt giảm nếp nhăn như thế nào? 

• Để việc massage mắt giảm nếp nhăn được hiệu quả thì bạn cần có các bước khởi động để làn da quen với việc được massage. Hãy dùng cả bàn tay úp vào khuôn mặt và xoa theo chiều từ dưới lên rồi từ trong da ngoài.
• Bạn dùng hai ngón tay cái và ngón trỏ bóp nhẹ từ đầu chân mày đến đuôi chân mày. Tiếp theo bạn dùng ngón giữa đặt ở đầu chân mày miết nhẹ theo hướng về đuôi chân mày, day ấn nơi huyệt thái dương.
• Dùng ngón áp út vẽ một vòng tròn từ khóe mắt đến đuôi mắt và quay về lại khóe mắt. Lưu ý thực hiện động tác này thật nhẹ nhàng nhé. 
• Tiếp theo bạn xoa hai lòng bàn tay vào nhau đến khi ấm lên, nhắm mắt lại và áp sát vào mắt. Bạn lặp lại động tác này 5 lần nhé.
• Cuối cùng thì bạn nhắm mắt lại, khép các ngón tay lại với nhau, đặt bàn tay theo chiều ngang rồi vuốt nhẹ từ đầu mắt ra đến đuôi mắt.

Phương pháp làm giảm bọng mắt

Bọng mắt cũng là một điều khiến chị em nhà ta nhìn thiếu đi sức sống . Áp dụng ngay cách massage mắt chống bọng mắt nào chị em. 

• Cách 1: Dùng hai ngón tay trỏ massage vòng tròn mắt bắt đầu từ phần tiếp giáp mắt với sống mũi rồi lặp lại động tác này 20 lần. Sau đó dùng khăn ấm đắp lên mắt khoảng 2 phút sẽ giúp giảm bọng mắt hiệu quả. 
• Cách 2: Đặt 3 ngón tay ở ngay dưới mắt, rồi đẩy nhẹ từ từ lên và giữ nguyên trong vòng 10s rồi thả ra. Với bài tập này bạn hãy lưu ý thật nhẹ nhàng để giúp nâng cơ lên nhé. 
• Cách 3 : Dùng ngón tay vỗ nhẹ giống như chơi đàn theo chiều xung quanh mắt từ trong ra ngoài , thực hiện trong vòng từ 2 – 3 phút. 
• Cách 4: Dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ phía dưới mắt theo chiều từ khóe mắt ra thái dương. 

Collagen  có giúp tăng cơ bắp không?

Collagen là một loại protein nhỏ tiện lợi vì làm được rất nhiều thứ, nhưng một trong những đặc tính chính là khả năng xây dựng cơ bắp. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa mỡ thừa và tăng cân.

Thực tế Collagen là một chất tăng cường tuyệt vời sau mỗi khi tập luyện thể dục. Vì vậy, mặc dù collagen không thể tự đốt cháy chất béo nhưng nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân thông qua việc xây dựng cơ nạc khi kết hợp với tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh.

Là chất kết dính của cơ thể, collagen góp phần duy trì các khớp khỏe mạnh, làm cho chúng không bị đau để duy trì mức độ vận động và tập thể dục tốt. Đau khớp có thể là một rào cản lớn khiến chúng ta không muốn tập thể dục, không vận động và có thể góp phần làm tăng cân không mong muốn.

Collagen có tác động đến cân nặng?

Uống collagen có tăng cân không? là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Uống Collagen không những không làm bạn tăng cân mà trên thực tế có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh, đây là một phần của hành trình giảm cân lành mạnh. Collagen là một loại protein và đã được khoa học chứng minh là giúp mọi người cảm thấy no và no lâu hơn. Collagen thủy phân ở dạng gelatin đã được chứng minh là có khả năng kích thích giải phóng các hormone cảm giác no vào máu và giảm cảm giác thèm ăn.

Vì vậy, thay vì khiến bạn tăng cân, bổ sung collagen đã được chứng minh là hoạt động ngăn chặn sự thèm ăn, giúp giảm ăn vặt và hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Ngoài ra, không giống như một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân cụ thể, Collagen không chứa chất độn, chất kết dính, hormone, axit, các hình thức xử lý khắc nghiệt hoặc chất làm ngọt hóa học có hại cho cơ thể.

Collagen không chứa cholesterol. Vì cơ bản, nó phải trải qua rất nhiều quá trình lọc và các phân tử đã bị phá vỡ và chỉ còn lại các peptide collagen.

Phụ nữ lựa chọn uống collagen vì chúng mang lại các lợi ích sau:

• Làm đẹp da: Tác dụng đầu tiên của collagen là làm đẹp da. Đây cũng là lý do khiến nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bổ sung collagen bằng đường uống để ngăn ngừa quá trình lão hóa, hạn chế nếp nhăn, ngừa mụn, làm da sáng và mịn hơn, căng hơn.
• Phòng tránh các bệnh về xương khớp: Uống collagen cũng là một trong những biện pháp phòng tránh các bệnh về xương khớp nhờ việc bổ sung collagen đã mất do tuổi tác. Ngoài ra, chúng cũng giúp tăng cường collagen trong sụn khớp để xương chuyển động dễ dàng, dẻo dai, phòng ngừa các bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau cột sống thắt lưng, ….
• Phòng ngừa các bệnh về mạch máu: Bổ sung collagen bằng đường uống giúp cơ thể tạo thêm nhiều tế bào mạch máu, phòng ngừa các bệnh về mạch máu.
• Tăng cường thị lực, phòng ngừa các vấn đề ở mắt: Uống collagen giúp bổ sung collagen cho giác mạc và thủy tinh thể, vì vậy có tác dụng tăng cường thị lực cũng như phòng ngừa một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể.
• Làm tóc bóng mượt, móng chắc khỏe: Thành phần chủ yếu của móng tay, móng chân và tóc là chất sừng, có nhiều collagen. Do đó, bổ sung collagen bằng đường uống làm tăng chất sừng ở móng và tóc, giúp móng chắc khỏe hơn và tóc bóng mượt.

>>> Xem thêm: Mẹ đang cho con bú có uống được collagen không